越吃越瘦的蔬菜汤

越吃越瘦的蔬菜汤的做法
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越吃越瘦的蔬菜汤的做法说明

营养丰盛,搭配5种瘦身刮油的食材一同搭配成的综合蔬菜汤,用来做轻食晚餐是不二的首选!

越吃越瘦的蔬菜汤的食材和调料

#主料
土豆2个
山药1根
胡萝卜1根
芹菜(去叶)半根
西兰花1颗
#调味料
1小勺
橄榄油适量
黑胡椒颗粒适量

越吃越瘦的蔬菜汤的做法步骤

  1. 第1步.越吃越瘦的蔬菜汤的做法步骤 第1步

    将各主料洗净,去皮后,切丁,芹菜切丁后放旁边备用。放入锅中煮20分钟

  2. 第2步.越吃越瘦的蔬菜汤的做法步骤 第2步

    开锅后导入橄榄油和盐,搅拌均匀

  3. 第3步.越吃越瘦的蔬菜汤的做法步骤 第3步

    关火冷却一下,然后将主料以及半锅汤汁导入料理机中

  4. 第4步.越吃越瘦的蔬菜汤的做法步骤 第4步

    再倒入锅中,小火开锅后关火

  5. 第5步.越吃越瘦的蔬菜汤的做法步骤 第5步

    盛入碗中,倒入之前备好的新鲜芹菜丁,撒上黑胡椒粒,就可以开吃啦

小贴士

1. 倒入料理机中的汤汁注意不能太多,否则就缺少了粘稠感;
2. 新鲜的芹菜丁会有脆脆的口感,和浓稠的汤形成了鲜明的对比口感;
3. 整个过程少盐少油,让身体处于轻松无负担的状态;
4. 详细的制作视频登陆http://v.youku.com/v_show/id_XOTE1NTQyMTY0.html观看,喜欢的话,可以订阅并且分享给更多喜爱健康轻食的朋友。

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