今日晚餐

今日晚餐的做法
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今日晚餐的做法说明

香酥烤鱼排、凉拌西兰花。

今日晚餐的食材和调料

龙利鱼2片
面粉少许
橄榄油1.5汤匙
胡椒粉
半头
西麦有机燕麦片(原味无蔗
鸡蛋1个
甜辣酱
西兰花
丘比日式沙拉汁

今日晚餐的做法步骤

  1. 第1步.

    香酥烤鱼排戳-http://www.xiachufang.com/recipe/1082583/【完全不比油炸的味道差,好吃到没有我!!!强推!!!大蒜要多放才香,直接放了半头进去,压成蒜蓉。面包糠换成了西麦麦片,一样好吃。

  2. 第2步.

    西兰花除了沙拉汁,把中午吃剩的小胖子矿泉水浸金枪鱼的汤汁也拌进去了,好味!

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