无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）

无油全麦紫薯西多士（快手健康早餐）的做法步骤

1. 第1步.

   土司切成两个三角形，备用

2. 第2步.

   鸡蛋在盘子里打散，备用

3. 第3步.

   紫薯蒸熟，去皮，用勺子压成泥，备用

4. 第4步.

   取一片土司，涂一层紫薯泥

5. 第5步.

   盖上一片芝士

6. 第6步.

   再取一片土司，涂一层紫薯泥

7. 第7步.

   两片土司对合在一起，用手轻轻压实

8. 第8步.

   丢进蛋液里

9. 第9步.

   帮土司君翻身，目的两面及四周都沾满蛋液

10. 第10步.

    丢进平底锅，不用放油。小火煎，翻面，继续小火煎

11. 第11步.

    四周也煎一下

12. 第12步.

    煎至两面金黄

13. 第13步.

    出锅，装盘

14. 第14步.

    分分钟就可以搞定的快手早餐，配上一杯牛奶，美美的~