饱腹三明治

饱腹三明治的做法
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饱腹三明治的食材和调料

土司两片
芝士一片
鸡蛋一个
花生按喜好
柠檬汁少许
少许

饱腹三明治的做法步骤

  1. 第1步.饱腹三明治的做法步骤 第1步

    准备一片土司

  2. 第2步.饱腹三明治的做法步骤 第2步

    放上一片芝士

  3. 第3步.饱腹三明治的做法步骤 第3步

    锅内放油,打个蛋,放几滴柠檬汁,煎至全熟

  4. 第4步.饱腹三明治的做法步骤 第4步

    把蛋放上土司片

  5. 第5步.饱腹三明治的做法步骤 第5步

    在另一片土司抹上花生酱

  6. 第6步.饱腹三明治的做法步骤 第6步

    盖上

  7. 第7步.饱腹三明治的做法步骤 第7步

    开始享用美食吧

小贴士

①柠檬汁能去蛋腥;
②我用的是总统牌马苏里拉芝士,属于再制干酪,可即食,钙含量高,具有饱腹感;
③花生酱是减肥佳品,同样具有饱腹感。

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