【酸奶好处介绍】 一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收; 二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效; 三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用; 四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素; 五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用;酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。
准备好原材料
把制作酸奶的盒子用热水消毒
然后把奶和酸奶搅拌均匀
放到酸奶机里，下面可以少加点水，通电，8到12个小时就可以了。
断电后自然冷却后放冰箱冷藏味道更好。
成品
如果不喜欢原味的可以配果酱。果酱最好也自己来做。味道很好吃。没有防腐剂要尽快吃完。