玉米鳕鱼南瓜羹

玉米鳕鱼南瓜羹的做法
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玉米鳕鱼南瓜羹的做法说明

低脂,易操作~下午茶或晚饭首选~

玉米鳕鱼南瓜羹的食材和调料

南瓜400g
鳕鱼200g
玉米粒150g
胡萝卜150g
少许
橄榄油适量
3片
2小颗
少许
淀粉50g

玉米鳕鱼南瓜羹的做法步骤

  1. 第1步.玉米鳕鱼南瓜羹的做法步骤 第1步

    1、鳕鱼切块,加入料酒,盐,腌制半小时 2、南瓜隔水蒸熟,碾碎备用

  2. 第2步.玉米鳕鱼南瓜羹的做法步骤 第2步

    3、热锅倒入橄榄油,放入生姜大蒜翻炒,取出生姜大蒜。 4、放入玉米,萝卜,翻炒~ 5、倒入清水,倒入南瓜蓉,鳕鱼块~ 6、盖上锅盖,闷7~10分钟~ 7、勾芡

  3. 第3步.玉米鳕鱼南瓜羹的做法步骤 第3步

    完成~

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