低脂,易操作~下午茶或晚饭首选~
1、鳕鱼切块,加入料酒,盐,腌制半小时 2、南瓜隔水蒸熟,碾碎备用
3、热锅倒入橄榄油,放入生姜大蒜翻炒,取出生姜大蒜。 4、放入玉米,萝卜,翻炒~ 5、倒入清水,倒入南瓜蓉,鳕鱼块~ 6、盖上锅盖,闷7~10分钟~ 7、勾芡
完成~