牛油果虾仁意面

牛油果虾仁意面的做法
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牛油果虾仁意面的做法说明

牛油果是不饱和脂肪酸,海虾貌似要比河虾安全些,而且应该富有优质蛋白。

牛油果虾仁意面的食材和调料

意面100克
牛油果(熟透)半只
爷爷牌爱心自剥海虾仁10只
全脂牛奶100ml
2瓣
盐、黑胡椒、柠檬汁、橄榄油适量

牛油果虾仁意面的做法步骤

  1. 第1步.牛油果虾仁意面的做法步骤 第1步

    水烧开,加少许盐,放入意面,煮10分钟

  2. 第2步.牛油果虾仁意面的做法步骤 第2步

    橄榄油加热,放入蒜瓣煸香,将盐粒抓过的海虾仁放入煸到7分熟,倒入牛奶

  3. 第3步.牛油果虾仁意面的做法步骤 第3步

    将意面捞出放入牛奶汤里,加入盐适量调味,等牛奶汤稍浓稠后,关火,加入捣碎的牛油果搅拌,挤入柠檬汁,再用盐和黑胡椒调味即可。

小贴士

这个是早饭,牛油果有脂肪,所以早上吃便于消耗。

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