西红柿炒蛋(美米版)

西红柿炒蛋(美米版)的做法
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西红柿炒蛋(美米版)的做法说明

健康功效:
西红柿:健胃,消积食,生津止渴
鸡蛋:润燥,增强抵抗力,护眼明目
大葱:通阳,解毒,活血

西红柿炒蛋(美米版)的食材和调料

西红柿2个
鸡蛋2个
5g
3g

西红柿炒蛋(美米版)的做法步骤

  1. 第1步.

    1.准备食材:鸡蛋2个,西红柿2个

  2. 第2步.

    2.将鸡蛋打入碗中,并朝一个方向打散

  3. 第3步.

    3.锅里热油到冒烟的时候,倒入打好的鸡蛋

  4. 第4步.

    4.鸡蛋入锅后要立即用铲子快速搅动,从而让鸡蛋都吸收足油脂,都受到油的高热

  5. 第5步.

    5.葱切段,姜切丝备用

  6. 第6步.

    6.锅內熬油,放入葱、姜煸炒出香味,在倒入切好的西红柿

  7. 第7步.

    7.待西红柿变软出汁倒入炒好的鸡蛋

  8. 第8步.

    待汁完全沁入鸡蛋后加糖,盐调味即可出锅

小贴士

炒制此菜时,要旺火快炒,以保持西红柿脆嫩;西红柿忌与石榴,螃蟹,冰棒,红薯,白酒,猪肝,鱼肉同食。

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