一款低热量的健康吐司。方子来自《我爱面包机》第27页，说起这本书，还是来自厨房君的奖品，虽然我已经有一本了，但是收到还是很鸡冻，没有大家的支持和点赞就不会得奖，谢谢大家！后来这本书留着，旧的就送给同样喜欢面包的侄女啦。
方子是450克吐司模一个的量。
制作前请看小贴士！
后加盐，所有材料揉到完全。
滚圆后进行基础发酵至约两倍大，手指沾粉戳洞不回缩不塌陷即发酵完成。
均分三份，滚圆，收口向上。
不必松弛，直接擀开成长椭圆形。
卷起1.5～2个圈，盖保鲜膜松弛15分钟。
再次擀开成牛舌状。
翻面后卷起2.5～3个圈。
收口向下，排入吐司模。
在38度左右的温暖湿润处进行最后发酵。手指按压面团，缓慢回弹，即发酵完成。
入预热180度烤箱中下层上下火烤30分钟。火力时间根据自己烤箱调节。 这张图是进去三分钟后。
五分钟。
10分钟时，高度定格不会长高了，同时有点上色，这时可以加盖锡纸。
出炉震一下脱模，放烤网凉至手温密封保存。彻底凉透切片。
超级赞的组织。
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碎碎念
1:想要吐司长得高，就必须揉出膜，但是膜不能太薄，太薄就没有张力，要薄也要不易破，这才是好的面团。
2:操作时手上，擀面杖抹少许油，不然会粘，实在太粘的话，可以用少许手粉，注意，不管是油还是手粉，都不能太多哦，多了会影响最后成品组织。
3:二次发酵温度千万不要超过40度。
4:擀卷手势不要太野蛮。
5:这个吐司我增加了36克牛奶，然而面团却并不粘手，水量大易出膜，而且吐司更松软。
6:此吐司我采用的是后盐法，所以盐扩展后加入的，其实盐可以更晚一些时候再加，只要保证揉均匀。