万能模板之凉拌

万能模板之凉拌的做法
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万能模板之凉拌的做法说明

封面图来自网络,之后补拍!

【万能模板之凉拌】适合于各种凉拌的肉类、蔬菜、菌菇等

【为什么要凉拌】低脂,低盐,低糖,快手好做!

万能模板之凉拌的食材和调料

肉类或香肠可选
蔬菜可选
豆制品可选
菌菇可选
一口锅可选
可选
中式凉拌汁适量
西式凉拌汁适量

万能模板之凉拌的做法步骤

  1. 第1步.

    处理好需要凉拌的原材料 蔬菜摘去老叶、洗净 原材料切丝、切片、切段等等

  2. 第2步.

    如果想吃冷食 卤肉或香肠,切薄片 详见【万能模板之卤肉】 http://www.xiachufang.com/recipe/100581925/ 黄瓜滚刀切块拍扁 等等

  3. 第3步.

    如果想吃热乎的(虽然还是凉拌) 准备一口锅,水烧开,放入材料烫熟。 时间短:芥蓝、芦笋 时间中:菠菜、空心菜、大白菜、娃娃菜、土豆丝(切细) 时间长:西兰花、豆制品、金针菇

  4. 第4步.

    将材料沥水捞出,放在容器内

  5. 第5步.

    加入凉拌汁,拌匀开吃 参考 【万能模板之中式凉拌汁】 http://www.xiachufang.com/recipe/100579646/ 【万能模板之西式凉拌汁】 http://www.xiachufang.com/recipe/100579648/

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