鶏しそつくね 中村佳端子的鸡肉紫苏团

鶏しそつくね  中村佳端子的鸡肉紫苏团的做法
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鶏しそつくね 中村佳端子的鸡肉紫苏团的做法说明

这是一款和白米饭非常搭配,能使你食指大动的甘辣菜色。吃进口中时,紫苏叶的香气,难以言表的美味。
摘自:中村佳瑞子《体にも心にもやさしいおうちごはん》
原文:http://cookpad.com/pro/recipes/3230566?ct=1445818222&k=81621c6fac05d13d3ff86a00e298eb61&type=yspot_recipes

以下用料4人份。

鶏しそつくね 中村佳端子的鸡肉紫苏团的食材和调料

鸡肉300g
香菇4个
1/4根
紫苏叶15片
小青辣椒8根
#A
鸡蛋1/2个
米粉1大勺
2小勺
#B
酱油,味淋,酒各2大勺
色拉油1大勺
盐,胡椒各少许

鶏しそつくね 中村佳端子的鸡肉紫苏团的做法步骤

  1. 第1步.

    香菇去蒂,切碎。大葱,紫苏叶也切碎。

  2. 第2步.

    碗里放入肉末,加上盐,胡椒,用手充分拌匀,加入1和A,再次拌匀。

  3. 第3步.

    把2分成8等分,整成椭圆形。

  4. 第4步.

    平底锅加热,倒入色拉油,用小火把3两面煎好后,放一边。

  5. 第5步.

    在4的平底锅中放入小青辣椒,煎至上色。

  6. 第6步.

    往5的平底锅离加入B,煮开后作为酱汁,把4的肉团放回去,和酱汁一起煮。

  7. 第7步.

    装盘,修饰一下即可。

小贴士

213kcal,盐分1.5g/1人份

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