低脂燕麦饼

低脂燕麦饼的做法
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低脂燕麦饼的做法说明

这款燕麦饼干,好吃又不怕增肉肉,减肥时的好零食

低脂燕麦饼的食材和调料

鸡蛋1个
玉米15克
香蕉1条
15克
30克
1克
泡打粉2克
低粉80克
即食燕麦片180克
曼越50克
黑白芝麻各10克

低脂燕麦饼的做法步骤

  1. 第1步.

    1、先把鸡蛋和玉米油混合均匀,然后把香蕉捣烂加进去拌匀,加入白糖和蜜蜂拌匀。

  2. 第2步.低脂燕麦饼的做法步骤 第2步

    2、低粉和泡打粉混合过筛两遍,加到1中拌匀,不能过度搅拌。

  3. 第3步.低脂燕麦饼的做法步骤 第3步

    把燕麦、芝麻和曼越梅混合加到2中,拌均匀,能成面团

  4. 第4步.低脂燕麦饼的做法步骤 第4步

    分成15克一个,整型压成不规则薄片,烤箱预热160度,烘烤20分钟

小贴士

1、鸡蛋和油要混合到无明显油粒,鸡蛋不需要打发
2、加低粉后不能过度搅拌,会影响口感
3,迟量把饼干压薄,容易烤脆

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