茄汁洋葱粒烤秋茄

茄汁洋葱粒烤秋茄的做法
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茄汁洋葱粒烤秋茄的做法说明

简单操作,想不好吃都难……而且半小时基本搞定一切哦……同时作为减肥人士绝对推荐

茄汁洋葱粒烤秋茄的食材和调料

茄子(据说叫中国茄子3长根
番茄1个
半个
番茄酱3汤匙
橄榄油2汤匙
黑胡椒一点点
香叶碎一点点
一个人口味

茄汁洋葱粒烤秋茄的做法步骤

  1. 第1步.茄汁洋葱粒烤秋茄的做法步骤 第1步

    将洋葱切成丁,混合所有调料到一个碗中备用

  2. 第2步.

    将茄子切成段摆放在烤盘中(有点整理控,所以茄子摆的很整齐,哈哈)。如果是大的茄子也可以切成块,基本是1.5x1.5cm大小

  3. 第3步.

    摆盘过程中预热烤箱,180度5分钟

  4. 第4步.

    将步骤1中的酱汁均匀的铺在茄子上,如图的样子,让就可以进烤箱了

  5. 第5步.茄汁洋葱粒烤秋茄的做法步骤 第5步

    20分钟就可以出烤箱了,不油不腻还下饭的茄子好啦!

小贴士

结束时间需要自己掌握,我以为放进烤箱后去了个药店就有点烤过大了

还可以放上喜欢的各种蔬菜哦……万能番茄酱汁

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