【一厨作】VOL6铸铁锅版干锅&花菜

【一厨作】VOL6铸铁锅版干锅&花菜的做法
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【一厨作】VOL6铸铁锅版干锅&花菜的做法说明

菜花,曾经是小伙伴们不怎么喜欢的一种食材,煮着吃软塌塌,炒着吃怕不熟,没滋没味,那么别扭,那么难搞。可是厨房的情谊总不能因此消散,直到有一天遇到了干锅,配上五花肉,瞬间变得有滋味有嚼劲,你还等什么,拿上你的珐琅锅,一起来搞定它。

【一厨作】VOL6铸铁锅版干锅&花菜的食材和调料

五花肉100克
有机花菜500克
蒜苗1颗
辣椒少许

【一厨作】VOL6铸铁锅版干锅&花菜的做法步骤

  1. 第1步.【一厨作】VOL6铸铁锅版干锅&花菜的做法步骤 第1步

    蒜苗切段,五花肉切片备用,有机花菜洗净沥干 。

  2. 第2步.【一厨作】VOL6铸铁锅版干锅&花菜的做法步骤 第2步

    珐琅锅洗净擦干水份,开中火锅加热2分钟,滴入少许食物油。

  3. 第3步.【一厨作】VOL6铸铁锅版干锅&花菜的做法步骤 第3步

    放入切好的蒜苗爆香,倒入切好的五花肉,翻炒3分钟,让五花肉的油脂充分溢出后盛盘待用,同时锅内留底油。

  4. 第4步.【一厨作】VOL6铸铁锅版干锅&花菜的做法步骤 第4步

    将有机花菜倒入有底油的锅内,中火翻炒3分钟,装入盘中,。

  5. 第5步.【一厨作】VOL6铸铁锅版干锅&花菜的做法步骤 第5步

    然后倒入爆好的五花肉,依次倒入花菜,滴入少量生抽,盖上锅盖,小火闷5分钟。

  6. 第6步.【一厨作】VOL6铸铁锅版干锅&花菜的做法步骤 第6步

    打开锅盖,放入食盐,洒上蒜叶,小火闷2分钟出锅,一盆香喷喷的干锅花菜就出炉咯。

小贴士

一厨作温馨小贴士:
1,铸铁锅密封性好,千万记住是中火翻炒,小火闷菜。
2,根据个人口味,五花肉可以换成腊肉,同时加入适量的辣椒等。
3,铸铁锅的物理不粘锅,切记五花肉放底层,上面倒入花菜,防止粘锅,让五花肉更好的出油。

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