芹菜鸡柳

芹菜鸡柳的做法
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芹菜鸡柳的做法说明

常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

芹菜鸡柳的食材和调料

芹菜适量
胸肉1块
适量
适量
辣椒3个

芹菜鸡柳的做法步骤

  1. 第1步.芹菜鸡柳的做法步骤 第1步

    鸡胸肉切丝,葱姜切片,干辣椒切段, 芹菜切段,芹菜我这次用的是那种小芹菜,这种芹菜吃起来很嫩,不像那种大芹菜吃起来有丝

  2. 第2步.芹菜鸡柳的做法步骤 第2步

    鸡柳加盐和少许白胡椒粉腌制5分钟

  3. 第3步.芹菜鸡柳的做法步骤 第3步

    锅里放油(基本炒菜最好是热锅凉油),放入腌制好的鸡柳

  4. 第4步.芹菜鸡柳的做法步骤 第4步

    炒至鸡柳颜色变白,然后盛出来备用

  5. 第5步.芹菜鸡柳的做法步骤 第5步

    净锅,再放少许油,放入干辣椒,葱姜片,炒香

  6. 第6步.芹菜鸡柳的做法步骤 第6步

    放入芹菜,炒出香味,放入少许盐,炒熟

  7. 第7步.芹菜鸡柳的做法步骤 第7步

    快炒熟时放入炒过的鸡柳,翻炒均匀

  8. 第8步.芹菜鸡柳的做法步骤 第8步

    因为鸡柳之前腌制过了,炒芹菜时也放了些盐,到最后出锅前可以放一点点盐

小贴士

之所以要先分开炒,是为了让芹菜吃起来更干爽,因为鸡柳炒过会出汁

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