冰箱里永远有番茄跟蛋…这个组合,大人小孩通爱!
蒜切末、蔥切珠,先爆香,番茄切块加入,加盐,煮到出水,番茄加盐后才会释放茄红素哦。
蛋液加盐调味再加半杯水,加入,用锅铲画圓,直到蛋液慢慢凝固,再加半杯水
拌匀,再煮一下,就可以起鍋嘍
番茄一定要小煮一下,茄红素才能得到完全的分解释放,人体才好吸收哦