番茄炒蛋

番茄炒蛋的做法
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番茄炒蛋的做法说明

冰箱里永远有番茄跟蛋…
这个组合,大人小孩通爱!

番茄炒蛋的食材和调料

番茄2顆
4顆
4~6支
4瓣
适量

番茄炒蛋的做法步骤

  1. 第1步.番茄炒蛋的做法步骤 第1步

    蒜切末、蔥切珠,先爆香,番茄切块加入,加盐,煮到出水,番茄加盐后才会释放茄红素哦。

  2. 第2步.番茄炒蛋的做法步骤 第2步

    蛋液加盐调味再加半杯水,加入,用锅铲画圓,直到蛋液慢慢凝固,再加半杯水

  3. 第3步.番茄炒蛋的做法步骤 第3步

    拌匀,再煮一下,就可以起鍋嘍

小贴士

番茄一定要小煮一下,茄红素才能得到完全的分解释放,人体才好吸收哦

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