健身餐记录

健身餐记录的做法

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健身餐记录的做法说明

告别泡泡肉！从明天开始一定要严格按照健身食谱吃饭。

健身餐记录的食材和调料

卤牛肉	100g
西兰花	1/4个
脱脂牛奶	250ml
紫薯	1个
柚子	1瓣
上午加餐	腰果5个，红枣3粒
午饭	随意（尽量少油）
下午加餐	苹果一个
晚餐	酸奶一杯

健身餐记录的做法步骤

第1步.
就这么愉快地决定了。

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