女朋友带我吃了超好吃的沙拉 为了健康为了瘦身 模仿做的 配料可以自己调整 比如说肉类可以换鸡胸肉 鱼肉 虾肉
| Spring mix(某种生菜) | 依自己喜好 |
| 蟹腿 | 2条 |
| 火鸡胸肉 | 1片 |
| 碎菠萝 | 100克 |
| 碎番茄 | 100克 |
| 碎黄瓜 | 100克 |
| 葡萄干 | 10克 |
| 杏仁(可用坚果杂烩) | 5粒 |
| 脱脂千岛酱(可改为其他fat free酱) | 依自己喜好 |
| 炸面包块(Croutons) | 4块 |
| 碎鸡蛋 | 一个 |
煮鸡蛋 然后切碎
水果全部切碎 不然太大影响口感
添加上述原料 混合 再来一杯咖啡 感觉整个人都瘦了 ψ(｀∇´)ψ
