定期给肠胃排个毒吧，这款粥清肠 、除口臭、便秘、色斑、大肚腩！早晨为最佳食用时间。别人用轻断食排毒，我有排毒养生粥（味道一般，主要是为了排毒）
绿茶要磨成粉末状，糙米、薏苡仁要提前浸泡至少一个小时（也可以提前一个晚上备好）
将薏苡仁、糙米、山药、雪梨切小块下锅，煮沸熬5分钟，关火焖30～40分钟
再放入黑芝麻、枸杞，煮沸再熬半个钟，成糊状后，加入绿茶粉末和冰糖就可以吃了
