南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适应于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
准备南瓜
南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,冰糖备用。
将所有食材放在豆浆机里,盖上盖子,选择米糊键。
20分钟后听到豆浆机的鸣叫,就说明好了。
倒在小碗里也就可以喝了。
1、这个量一家三口刚好。2、要是五个人喝,就增加小米的量,浓稠点口感也好。3、冰糖随意,根据自己也可以不加,因为南瓜本身有甜味。4,浓稠口感:南瓜200克,小米70克,水1000克