苹果红豆糯米团

苹果红豆糯米团的做法
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苹果红豆糯米团的做法说明

红豆对肾脏性水肿、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者都有很好的调节作用\^O^/糯米是温和性的食物,营养价值自然不用多说。最重要的是我是糯米制品的忠实粉丝,么么哒~~~

苹果红豆糯米团的食材和调料

红豆200g
苹果中等大小
糯米粉适量
白砂或冰适量

苹果红豆糯米团的做法步骤

  1. 第1步.苹果红豆糯米团的做法步骤 第1步

    我用的是燕之坊的红豆,这个根据自己选择~

  2. 第2步.苹果红豆糯米团的做法步骤 第2步

    提前8小时将红豆用冷水泡好,这样熬红豆时容易熬透

  3. 第3步.苹果红豆糯米团的做法步骤 第3步

    泡好了,开锅煮,水量根据容器大小,红豆量来决定~

  4. 第4步.苹果红豆糯米团的做法步骤 第4步

    先是大火煮开,后来开小火慢炖~这样的算是熬到三分之二的熟度了

  5. 第5步.苹果红豆糯米团的做法步骤 第5步

    我是前天晚上熬的红豆,早上起来做的,所以放苹果时红豆是凝固的,切好苹果,放入小碗一碗水开中火煮~

  6. 第6步.苹果红豆糯米团的做法步骤 第6步

    将糯米粉加水拌成大颗粒状,捏成一个糯米团子(急着上班,所以做的比较大~)

  7. 第7步.苹果红豆糯米团的做法步骤 第7步

    煮开,用勺子将表面的那层浮沫舀掉~

  8. 第8步.苹果红豆糯米团的做法步骤 第8步

    团子浮出水面,说明已经熟了,准备开吃吧(拍照时离得很近,所以看起来,苹果块和团子都很大个,这个根据个人喜好调整)

小贴士

和糯米粉时一定要严格控制水量,水多了吃起来会粘牙,成大颗粒状后稍微加点点水就可以捏团子了

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