杂蔬土豆泥紫菜卷（增肌减脂）

杂蔬土豆泥紫菜卷（增肌减脂）的做法

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杂蔬土豆泥紫菜卷（增肌减脂）的做法说明

跟着微博上的@健身厨男学做的一份便捷又好吃的简餐，适合喜爱健身的小伙伴们，可以自己调整配菜，解决早饭午饭甚至晚饭就是这么so easy～文字编辑在图片上啦，点开图片就能看到

杂蔬土豆泥紫菜卷（增肌减脂）的食材和调料

韩式烤紫菜u	一包
黄瓜	2根
胡萝卜	一根
蟹肉棒	若干
鸡蛋	2个
土豆	4个
韩式辣酱	适量
黑胡椒	适量
盐	适量
金枪鱼罐头（水浸）	一罐

杂蔬土豆泥紫菜卷（增肌减脂）的做法步骤

第1步.
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第2步.
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第3步.
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第4步.
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第5步.
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