天气转凉，每天早上恨不得在床上多懒床一会儿，早上的时间是非常宝贵的，早餐也非常重要，给大家分享一个非常简单的面包卷可以很快的做好一顿美味又漂亮的早餐。祝大家都有一个愉快的早晨~
把面包的四周边边用刀切掉
用擀面杖把面包片擀平
在上面涂上花生酱，一整根香蕉切去头尾部分卷在面包上，卷紧。切成四段。
或者什么都不涂，把黄瓜，胡萝卜，火腿肠切丝，卷进面包片，卷进，可以切成段或者不切。
奶昔：把各种水果切块放进榨汁机，倒入没过所有水果一半的牛奶打成奶昔即可。
1. 面包卷的酱和卷的东西可以自由发挥
2.奶昔如果想要粘稠一点就少放一点奶，如果想要水一点就多放，不过一半是最好的，太少了会打不起来
3.可以把切剩下的黄瓜和胡萝卜放在盘子上做简单的装饰
4.如果觉得单调可以煎鸡蛋一个，用黄油炒点绿叶菜做点缀。
这是一个非常简单又健康的早餐，全麦面包加花生酱和香蕉实际上也是运动前非常适合吃的零食，所以如果大家有早饭后健身的习惯这也是非常好的选择。
