超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋

超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法
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超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法说明

可作为哥本哈根第四天晚饭

代替生吃胡萝卜和水煮蛋

几乎不含碳水但是饱腹感很强

绝对的减肥良品

超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的食材和调料

胡萝卜1根
鸡蛋1个
低脂奶酪3片
适量
胡椒适量
罗勒适量

超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤

  1. 第1步.超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤 第1步

    胡萝卜洗净去皮切碎或切丝

  2. 第2步.超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤 第2步

    装入烤碗中,此时预热烤箱180度

  3. 第3步.超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤 第3步

    奶酪撕碎藏在胡萝卜碎里

  4. 第4步.超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤 第4步

    鸡蛋加盐、胡椒、罗勒搅打均匀,倒入烤碗中,倒的均匀一些,确保胡萝卜都浸在蛋液中

  5. 第5步.超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤 第5步

    最上面铺上两片奶酪,撒上少许罗勒装饰

  6. 第6步.超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤 第6步

    入烤箱中层,热风循环,180度30分钟左右

  7. 第7步.超快手的低卡奶酪胡萝卜焗蛋的做法步骤 第7步

    烤好后趁热吃

小贴士

1、请用低脂奶酪,怕腻的话可以不在胡萝卜碎里藏奶酪
2、胡萝卜请切尽量小,这样容易熟
3、时间和温度可根据自家烤箱实际情况调整

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