减脂甜食救星南瓜tuna。300大卡

减脂甜食救星南瓜tuna。300大卡的做法步骤

1. 第1步.

   南瓜去皮切片上锅蒸熟

2. 第2步.

   tuna开罐，放入煮好的南瓜中。

3. 第3步.

   半个牛油果切块儿（我加入牛油果是为了平衡减脂期间的脂肪摄入量，加入之后并没有提高食物的口感）

4. 第4步.

   碾碎搅拌一下就可以啦

5. 第5步.

   最后依据个人口味加入调味料，我一般加入这两个和食用盐。