辣椒炒蛋，凉拌海带丝，红枣枸杞小米粥，馒头
一勺小米，淘洗干净，红枣切碎，枸杞切碎，入锅，一人份的三碗水，大火煮开，小火慢熬，煮开之后女生可加入一勺红糖，男生可加点白糖，自定。煮半小时左右。
鸡蛋打碎，放点盐，几滴水，打匀。
超市包装海带丝，拆封洗净三遍以上，去掉各种添加剂，可用热水。一点酱油，香油，拌匀，可加点盐，不过不建议。完成。
青椒切碎，入油锅，翻炒一会，倒入鸡蛋，用筷子翻炒，老嫰自定，出锅。
开饭
