心血来潮买了一大堆牛油果，然而懒得吃，于是就用来炒饭吧，各种蔬菜，鸡胸肉，健身之后来一碗，都有了，比那些不健康美食高超一万倍并且好吃得不得了！
蔬菜尽量丰富，只要不是出水特别多的都可以，然后炒就可以了，所有蔬菜一起下去，稍微出点水放米饭，鸡胸，鸡胸事先炒熟，但是不要炒老，全部混合妥当，把牛油果扔进去，让其粉身碎骨，无影无踪，然后加一点盐和咖喱，料酒，非常好吃！
