香煎鸡排

香煎鸡排的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉 先用料酒 盐 酱油 胡椒粉 淀粉 五香粉 腌制20分钟

2. 第2步.

   腌制鸡胸肉的时候 开始煮玉米粒 开锅后 盛出 再放入西兰花 煮熟

3. 第3步.

   用平底锅放少许食用油 将鸡排放入锅中 一面煎三分钟钟左右

4. 第4步.

   等鸡排全熟之后 再锅中直接放入焯好的西兰花 翻炒一下即可