这是一人份的量，当然一餐还要配合其他蔬菜和豆制品等~~因为要求少油少盐，所以这个味道不像平常吃的意面那样味道浓郁，但还是挺清爽的~~
鸡胸肉切小丁、芦笋削皮切段
开水放入一丢丢盐，放入意面煮熟，取出沥干，每种意面时间不一样，看包装上有些的哦~~~
锅烧热，放入一小勺橄榄油，放入鸡丁炒到断生，放入芦笋，加少许盐和黑胡椒调味翻炒到芦笋差不多熟了，放入小半碗水，放入意面继续翻炒，水收得差不多了就可以出锅啦
鸡胸肉切小丁，吃起来不会那么柴
