这款方便快捷的拌饭是我经常吃的，是为了快速消耗结伴成熟的牛油果们，挺适合减脂的朋友们
准备以上材料，米饭提前煮好，隔夜饭也可以，图上的是糙米+燕麦米+藜麦，煎好鸡蛋，一定要溏心，牛油果切块。
准备一个盘子，米饭铺上，放上牛油果块，淋少许淡口酱油，再放上溏心煎蛋，撒上海苔、芝麻和黑胡椒。
把蛋黄戳破，拌匀，就可以开吃啦！ 被蛋黄牛油果包裹着的米饭特别好吃～～
1.鸡蛋一定要溏心的才好吃2.牛油果一定要熟透了的
