這幾天 天氣比較冷，很多水水都會選擇暖呼呼的關東煮 泡面。但是 健康 負擔少的粥品，個人覺得更優。
米 小米洗乾淨，南瓜對切 放入米里蒸熟，拌入飯粥里即可。
加入小米，白米就可以少一點，而且 營養成份 色澤 都比較好。南瓜切大塊 熟了以後在拌入粥品內，比較不會粘鍋子。
