懒人单身煮是最方便也能保证营养的了，休息天在家睡醒，把有的牛奶水果一锅炖吃的满身汗真的太爽～～
我害怕自己吃不饱，先煮了小米，之后把水倒掉大部分，加入牛奶等待煮开，要一直搅拌，不然小米会胡锅底
倒入切好的木瓜块，糖，煮一分钟
准备出锅，洒上即食燕麦片，枸杞，红枣。美味营养又快手～
