中西结合--奥尔良鸡翅烤时蔬

中西结合--奥尔良鸡翅烤时蔬的做法
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中西结合--奥尔良鸡翅烤时蔬的做法说明

一个大烤盘,N种蔬菜,外加几个超市买的腌制好的奥尔良鸡翅,30分钟时间!步骤再简单不过,据说烤箱菜还很健康哦,对于想偷懒的同学们简直就是必须尝试的啊!而且这个菜还很适合宴请宾客,只要是一端上桌,立刻把逼格提升到了一个新的高度!

中西结合--奥尔良鸡翅烤时蔬的食材和调料

腌制好的奥尔良鸡翅4个
西兰花半个
1个
适量
地瓜1个
芹菜一颗
胡萝卜1个
南瓜半个
1茶勺
生抽2汤勺
黑胡椒碎1茶勺
橄榄油适量

中西结合--奥尔良鸡翅烤时蔬的做法步骤

  1. 第1步.

    把所有蔬菜洗干净切块,洋葱切丝,葱切段,大蒜拍扁即可

  2. 第2步.中西结合--奥尔良鸡翅烤时蔬的做法步骤 第2步

    炒锅中放底油,然后放入葱段,大蒜,所有蔬菜翻炒均匀,加入盐1茶勺,酱油2汤勺,​翻炒至半熟然后放在烤盘中

  3. 第3步.中西结合--奥尔良鸡翅烤时蔬的做法步骤 第3步

    把腌制好的鸡翅放在蔬菜上面,淋上一点油,整体洒上黑胡椒碎,烤箱预热200度,把烤盘放入烤箱

  4. 第4步.中西结合--奥尔良鸡翅烤时蔬的做法步骤 第4步

    烤制时间30分钟,中间15分钟取出,把鸡翅翻面再放入继续烤制,等到鸡翅全熟即可出锅

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