【功效】降三高、防护辐射，增强脑血流，提高工作效率、提高机体免疫能力、抗高海拔疾病（抗高反），对高血压，神经衰弱，更年期综合症，心血管疾病，糖尿病，增进食欲，促进睡眠有一定功效。
| 高原野生红景天 | 少许 |
| 藏雪莲 | 少许 |
| 理塘野生黄芪 | 少许 |
| 宁夏枸杞 | 少许 |
| 新疆红枣 | 少许 |
| 棒子骨 | 2根 |
淘了一袋煲汤料，准备好所有食材；
将红景天、黄芪、雪莲花洗净，药材浸泡半小时更佳；
将棒子骨汆水备用；
将所有材料一起放进锅中，加入冷开水炖2-3小时，加入适量食盐即可起锅；
【禁忌】发烧咳嗽、湿热痰热、胸腹满闷、有高血压、发炎病症、腹泻者、儿童、孕妇禁食。