寝室超快手轻食: 水果/燕麦/牛奶

寝室超快手轻食: 水果/燕麦/牛奶的做法步骤

1. 第1步.

   胡萝卜牛奶赛高！ 中等个头萝卜一枚，切块投入搅拌机，倒入脱脂牛奶(基本没过萝卜即可，喜欢稀薄感的话可以多加奶咯) 搅拌结束挑个萌萌的碗 搭配苏打饼/燕麦棒/果干~(ง •̀_•́)ง

2. 第2步.

   橙汁搅拌时不加奶，可以搭配其他水果来中和酸度(苹果或者梨之类的)

3. 第3步.

   一个单纯的牛奶燕麦粥 蓝莓超级提升幸福感！

4. 第4步.

   香蕉牛奶芝麻糊: 香蕉两枚，切块投入搅拌机，加适量脱脂牛奶。泡一杯黑芝麻糊，没错就是南方。随后将香蕉牛奶倒入黑芝麻糊中充分融合均匀即可~想要粥的厚重感就别放太多牛奶噢

5. 第5步.

   木瓜牛奶~ 这类型都很方便带出门诶