在寒冷的冬日为家人做上一碗充满奶香的南瓜羹,带来一天满满的温暖感觉,普通的食材带来惊艳的口感,简单营养又美味!
取500克左右南瓜一只洗净备用
削去南瓜表皮
对半切开,去壤切块
南瓜块入蒸锅蒸10-15分钟
蒸熟后取出放入搅拌机,同时加入牛奶和淡奶油,搅拌成南瓜泥
搅拌均匀即可
倒入碗中
加入黑芝麻
南瓜本身含有糖分,所以无需加糖牛奶也可换成椰汁调换口味