
这是我给宝宝做的第181道宝宝辅食,全部辅食可以关注我的微信公众号“宝宝营养辅食”来查询。
要说最健康的烹调方式
莫过于蒸和煮啦
比如,今天的米粒蒸肉丸
不煎不炒,不上火
有肉有米,有可爱的造型
最适合宝宝用小手抓着吃了
12-18个月之间的宝宝也可以把糯米换成小米或者大米哦
这道辅食有两个关键词,分别是肉和丸子
可以回复肉或者丸子来查看它的做法

糯米最好提前泡一个晚上,如果时间还不及,泡两个小时也可以。大米,小米也是如此。

选择猪肉,最好要三分肥七分瘦,口感会更好。而且剁肉馅也会比绞肉馅更好吃,因为剁肉馅会切断纤维,而绞肉馅是把肌纤维给拉抻断。 .可以先把猪肉切成片,再切成丝,然后切成丁。最后,用刀反复剁碎,让肉馅变得有粘性,可以搅上劲儿。

放少许葱花,姜末。如果宝宝不喜欢也可以省略。

加入一小把面粉或者淀粉。

调入一小勺酱油,一大勺植物油(最好用亚麻籽油,橄榄油这种适合低温烹调的油)

用筷子顺着一个方向搅动,让肉馅搅上劲儿。

糯米沥干水分后备用,先把肉馅搓成一个丸子的形状。然后到糯米里滚一圈就可以啦。

准备好糯米肉丸子。

蒸锅里放入冷水,再把装有丸子的盘子放到蒸锅上,待水烧开后,开始计时,10分钟后即可蒸熟。
剁肉馅的时候,要多剁一会儿,肉馅有了粘性,自然就容易成团了。
12-18个月的宝宝可以把糯米替换成小米或者大米。