懒人香蒜柠檬烤海味

懒人香蒜柠檬烤海味的做法
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懒人香蒜柠檬烤海味的做法说明

极简单烤味,不会做菜的姑娘也能做给家人吃。蔬菜我用了:口蘑、南瓜、芋头、红柿子椒、胡萝卜。

懒人香蒜柠檬烤海味的食材和调料

沙巴鱼(超市现成无刺鱼)2条
12只
各种蔬菜按个人口味随意选择
柠檬1个
半个
适量
黑胡椒适量
1头
橄榄油适量

懒人香蒜柠檬烤海味的做法步骤

  1. 第1步.

    取柠檬,切6-8片大小均匀的柠檬片备用。

  2. 第2步.

    清洗好的鱼片撒蒜末、剩下的柠檬挤出汁、适量盐、适量黑胡椒(按个人口味)腌制15分钟。虾去虾线,由于本身有咸味不需要腌。

  3. 第3步.

    把所有蔬菜切0.5cm薄片。

  4. 第4步.懒人香蒜柠檬烤海味的做法步骤 第4步

    所有食材按自己喜欢的样子码放,随便创意。鱼片下面垫满蘑菇、南瓜、一方面鱼的汁液渗进去好吃,还能防粘。鱼身上摆上柠檬片。虾底也可以垫蔬菜。

  5. 第5步.懒人香蒜柠檬烤海味的做法步骤 第5步

    摆好后,撒上洋葱细丝,黑胡椒,最后淋上橄榄油,橄榄油适量就可以。蔬菜都没有加盐,靠鱼和虾盐味和蔬菜烤出的汁液侵泡提鲜,口重的朋友可以在这一步加盐。

  6. 第6步.懒人香蒜柠檬烤海味的做法步骤 第6步

    240度上下火中层,20-25分钟。鱼身盖锡纸,烤出来会很嫩颜色还好看。

  7. 第7步.懒人香蒜柠檬烤海味的做法步骤 第7步

    完美出锅,盖了锡纸的鱼充满了柠檬香味,肉嫩汁多颇有泰式风味。

  8. 第8步.懒人香蒜柠檬烤海味的做法步骤 第8步

    胡萝卜烤的很软也没萝卜味,其实这道菜的目的就是骗我老公吃胡萝卜。

小贴士

1. 蔬菜选择多种颜色摆放出来比较好看。
2.烤制中沾不到橄榄油的部分蔬菜比较干,刷子沾些烤盘里的汁液抹上,注意别烫着了。
3.摆放食材尽量摆密一些,烤完会缩水。
4.这一盘2-3人吃合适,人多的话所有食材多码几层,烤制时间增加。
5.任何食材都可以这么做,不局限鱼虾。

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