来台湾吃胖很多 节食反弹循环好多遍 最后20天不能再这样下去！记录每天吃的 监督自己 不能再节食不能再暴食！不要连续吃好几家 吃自己想吃的 不想吃的剩下！就酱 好好吃饭 爱自己！
外食一定要多吃蔬菜！
不要浪费胃容量
