香蕉燕麦

香蕉燕麦的做法
4人浏览0人收藏
收藏

香蕉燕麦的做法说明

低脂减肥餐

香蕉燕麦的食材和调料

鸡蛋一个
香蕉一根
紫薯30g
玉米粒40g
纯牛奶100ml
蔓越梅15g
椰蓉10g
燕麦30g

香蕉燕麦的做法步骤

  1. 第1步.

    将紫薯切片铺在碗底,撒上一层燕麦。

  2. 第2步.

    紧接着铺上一层玉米粒,再撒上一层燕麦

  3. 第3步.

    将香蕉切片,铺在燕麦上。

  4. 第4步.

    将鸡蛋和牛奶搅拌混合,倒入碗中。

  5. 第5步.

    最后撒上蔓越梅干和椰蓉。烤箱预热后,180度烤制20分钟。

  6. 第6步.

    香喷喷的香蕉燕麦就出炉啦!没放糖,所以不会感觉很腻,而且对于减肥的盆友来说,燕麦香蕉鸡蛋都是我们的好朋友,没放油身体零负担。棒棒哒!

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页