低卡玉米奶香汤

低卡玉米奶香汤的做法
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低卡玉米奶香汤的做法说明

奶香玉米蘑菇汤 寒冷的早上陪面包再好不过 营养饱腹又低卡

低卡玉米奶香汤的食材和调料

低脂牛奶280毫升
玉米粒160克
蘑菇85克
盐和胡椒适量
玉米淀粉7克
全麦面包两片

低卡玉米奶香汤的做法步骤

  1. 第1步.

    蘑菇切丁 平板锅炒熟

  2. 第2步.

    加入速冻玉米粒 炒热融化

  3. 第3步.

    加牛奶 煮沸 盐和胡椒调味

  4. 第4步.

    淀粉冷水融化 加入 搅拌至粘稠

  5. 第5步.

    面包片烤至两面微酥

  6. 第6步.低卡玉米奶香汤的做法步骤 第6步

    总共440大卡 脂肪含量很低 健康美味 没负担

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