纤体果饮

纤体果饮的做法
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纤体果饮的做法说明

微博上看到的Smoothie的配方,乐做菜里又没找到这些配方,为了方便自己做以及整理,所以做了微博搬运工~
PS: via @健身小厨

纤体果饮的食材和调料

酸奶

纤体果饮的做法步骤

  1. 第1步.纤体果饮的做法步骤 第1步

    草莓+酸奶+椰丝

  2. 第2步.纤体果饮的做法步骤 第2步

    菠萝+甘蓝菜+酸奶

  3. 第3步.纤体果饮的做法步骤 第3步

    芒果+奇异籽+椰奶

  4. 第4步.纤体果饮的做法步骤 第4步

    苹果+姜+菠菜

  5. 第5步.纤体果饮的做法步骤 第5步

    香蕉+花生酱+可可

  6. 第6步.纤体果饮的做法步骤 第6步

    蓝莓+杏仁酱+杏仁奶

  7. 第7步.纤体果饮的做法步骤 第7步

    香蕉+甘蓝菜+椰子水

  8. 第8步.纤体果饮的做法步骤 第8步

    橙子+甜椒+椰子油

小贴士

鲜榨的果汁最好在1小时内喝完,想要冰镇的感觉可以加点冰块放里面一起搅碎
PS:女孩纸还是要少喝点儿冰的~

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