【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】

【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法
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【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法说明

【一食一沙拉】之烤南瓜沙拉~


一大勺=15ml
一小勺=5ml

【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的食材和调料

【烤南瓜
南瓜200g
少许
黑胡椒少许
一大勺
蜂蜜香菜沙拉酱】
蜂蜜1/2大勺
1大勺
1/2小勺
1/2小勺
柠檬汁1大勺
菜籽油1大勺
【配菜】
李干2颗
瓜子仁/松仁10g
白菜25g

【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤

  1. 第1步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第1步

    南瓜去囊去籽;

  2. 第2步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第2步

    切成长条小块,去皮;

  3. 第3步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第3步

    将南瓜放置在铺了烤纸的烤盘上,先抹盐,再撒上黑胡椒碎,最后再淋上油;

  4. 第4步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第4步

    烤箱,中层,220度,上下火,20分钟左右,直至南瓜变软即可;

  5. 第5步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第5步

    【烤南瓜的时间来做沙拉酱】 备料:蜂蜜,大葱,蒜瓣,柠檬,盐

  6. 第6步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第6步

    大葱、蒜瓣切末入碗内,然后加入盐、蜂蜜调匀;

  7. 第7步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第7步

    挤入柠檬汁;

  8. 第8步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第8步

    最后加入菜籽油,拌匀;

  9. 第9步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第9步

    做好的沙拉酱放置备用;

  10. 第10步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第10步

    【准备配菜】 将瓜子仁放入不粘锅,小火炒香;

  11. 第11步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第11步

    李干去核,取果肉,切小块;

  12. 第12步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第12步

    圆白菜切丝;

  13. 第13步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第13步

    将烤好的南瓜取出,配菜、沙拉酱装盘;

  14. 第14步.【烤南瓜沙拉】+【蜂蜜香葱沙拉酱】的做法步骤 第14步

    或者直接将烤好的南瓜、生菜、李干拌在一起,淋上沙拉酱,最后撒上瓜子仁~

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