从森林里出来的低卡鸡蛋热沙拉—消耗沙拉菜的好办法

从森林里出来的低卡鸡蛋热沙拉—消耗沙拉菜的好办法的做法步骤

1. 第1步.

   热锅加一点点点点油润锅 放入沙拉菜稍微炒一下 别炒过了 加一撮盐 炒匀

2. 第2步.

   中间拨一个洞 倒一点油打一个鸡蛋进去

3. 第3步.

   后面可以用小火慢慢闷 因为我怕底糊了上面蛋还不熟就直接丢烤箱200度五分钟

4. 第4步.

   出锅！加随便你喜欢的酱 我本来相加辣酱但是尝了一下蔬菜已经挺好吃的了就没有加！小番茄一咬还会爆开的！ 我一般会配一小碗山药泥就是一顿很好的低卡餐啦