牛尾炖菜

牛尾炖菜的做法
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牛尾炖菜的做法说明

牛尾是胶原蛋白也很丰富的食材,而且比猪脚的肥肉少,胶质多,更好吃!

牛尾炖菜的食材和调料

牛尾2~3斤
番茄三个
土豆中等大小的三个
卷心菜一斤,本人用了两颗小的
香叶一小把
肉桂一小把
八角一两颗
牛奶400ml

牛尾炖菜的做法步骤

  1. 第1步.

    牛尾按关节处切好,不需要切碎。放入锅中,加水没过,放适量生姜片,加料酒。大火煮开,去掉浮沫,再多煮一会儿。

  2. 第2步.

    将煮好的牛尾捞出,另起一锅,锅内加沸水,放生姜料酒,放入牛尾,放肉桂和八角,都沸腾后,转小火,炖40分钟。

  3. 第3步.

    加切好的番茄(最好去皮),补充沸水,继续炖40分钟

  4. 第4步.

    加入切好的土豆块,加入香叶,补充沸水,再炖30分钟

  5. 第5步.牛尾炖菜的做法步骤 第5步

    卷心菜去掉外皮,直接切小块,将小块的卷心菜放入锅中,补充沸水,这次不用补充太多,转中火,汤汁收到差不多就可以了。加牛奶。全部煮沸即可。最后可以加一两滴醋提味。 牛尾也炖软烂了。

小贴士

蔬菜用卷心菜比较合适,烧不烂,用盘菜或者萝卜也可以。
加牛奶是为了让汤更白,看起来更好看。
炖菜有土豆了,考虑整体热量,不建议配米饭。

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