三日瘦身食谱

三日瘦身食谱的做法步骤

1. 第1步.

   第一天： 早：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中：吞拿金枪鱼罐头半个（水浸泡类），烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚：白菜花半个，肉两片，扁豆十颗，红葡萄十粒，苹果一个，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯

2. 第2步.

   第二天： 早：香蕉半根，煮鸡蛋一个，面包一片，咖啡或茶一杯 中：酸奶一杯（无糖型），苏打饼干两片，咖啡或者茶一杯 晚：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯

3. 第3步.

   第三天： 早：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中：煮鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚：吞拿金枪鱼罐头半个（水浸泡类），红葡萄十粒，白菜花半个，香蕉半根，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。