灰树花。大部分人可能都不知道灰树花这个东西，但是其实它是个好东西，它含有丰富的硒元素，有降低血糖和血脂的功效，而且含有很好的具有提高免疫力的微量元素。
先加油把油锅烧热，加入蒜、姜、小米椒、干辣椒煸炒出香味。
之后加入灰树花翻炒，我是加了一点点的水，防止焦锅，差不多之后在家入红椒和青椒翻炒。
加入少许盐，滴几滴美极鲜提味就可以出锅了。
辣椒是按个人口味添加的，不喜欢吃辣的可以不加。灰树花本身会有一股特殊的味道，不喜欢的人可以把灰树花泡的久一点，仔细洗干净一点，尽量撕小，再炒。
