红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。苹果和红糖，补血补气，生津健脾，养心的作用，苹果皮中含黄酮类化合物较高，抗氧化活性也很强，算姨妈期里面的圣品了。健康的吃甜品。在微博上（健身厨男）看见的方子，自己改了一下，希望大家喜欢。
洗刷刷 洗干净哦(´-ω-`)
去核 切开两半 苹果也切成小块 因为太忙 没有发苹果的照片。
先把红枣山楂煮沸 转小火 倒入苹果。
小火慢煮半个小时 会有很香很诱人的味道漂出来。
最后丢红糖进去煮五分钟 出来。
水果可以根据自己吃的多少增加或减少。