一直不太看好酵素,总觉得哪里那么神奇。听说可以拍宿便,2015年7月开始坚持喝了一个月妈妈自制的水果酵素,到现在都维持很好。于是自己做...
罐子洗净,过凉白开,晾干;水果洗净晾干
所有水果都要去皮去籽、尽量去筋,每种水果一层,每3层水果一层柠檬(3个)和一层黄冰糖(450g)。3-6个月后可以饮用,发酵时气较多,隔一段时间需放一下。