踏雪寻梅-蔓越莓牛奶炖雪燕

踏雪寻梅-蔓越莓牛奶炖雪燕的做法
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踏雪寻梅-蔓越莓牛奶炖雪燕的做法说明

超美容的一道养生佳品,做法也很简单哦!雪燕具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、增强免疫、抑制癌症、促进儿童大脑发育等功效。2克的雪燕泡发后,就足够一个人食用。我这次用牛奶炖雪燕,配以酸酸甜甜的美国蔓越莓,取名为【踏雪寻梅】。

踏雪寻梅-蔓越莓牛奶炖雪燕的食材和调料

雪燕2g
牛奶100ml
适量
蔓越莓干适量
ps:以上份量为1人份

踏雪寻梅-蔓越莓牛奶炖雪燕的做法步骤

  1. 第1步.踏雪寻梅-蔓越莓牛奶炖雪燕的做法步骤 第1步

    准备材料,那堆不起眼的就是雪燕,看起来很少吧,其实泡发完有30倍大,足够一个人吃啦。

  2. 第2步.踏雪寻梅-蔓越莓牛奶炖雪燕的做法步骤 第2步

    雪燕泡发12小时,直到摸起来全部软软的没有硬的部分为止,然后去除杂质,一般雪燕都挺干净的,洗起来比桃胶方便。

  3. 第3步.踏雪寻梅-蔓越莓牛奶炖雪燕的做法步骤 第3步

    取一个适合长时间炖煮的容器,放入雪燕,倒入牛奶,牛奶能漫过雪燕即可。

  4. 第4步.踏雪寻梅-蔓越莓牛奶炖雪燕的做法步骤 第4步

    加入适量冰糖调味。

  5. 第5步.踏雪寻梅-蔓越莓牛奶炖雪燕的做法步骤 第5步

    加入蔓越莓

  6. 第6步.踏雪寻梅-蔓越莓牛奶炖雪燕的做法步骤 第6步

    用蒸锅中火炖30分钟即可。

  7. 第7步.踏雪寻梅-蔓越莓牛奶炖雪燕的做法步骤 第7步

    吃的时候可以再放些蔓越莓点缀。

小贴士

雪燕泡发12小时,直到摸起来全部软软的没有硬的部分为止,然后去除杂质,一般雪燕都挺干净的,洗起来比桃胶方便。

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